Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Niezależnie od wieku czy poziomu sprawności, bieganie oferuje wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Czy jednak jest to dobry sposób na zbudowanie formy? Jak często powinniśmy biegać i jak wybrać odpowiednie buty do tego celu? W tym artykule odpowiemy na te pytania oraz podpowiemy, […]